0-3岁宝宝辅食全攻略（升级版）pdf下载

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内容简介

从宝宝4～6个月起，妈妈就要大显身手为宝宝添加辅食了，如何给宝宝制作美味且营养的辅食成了新手妈妈的必修课。针对不同年龄阶段宝宝的营养需求、身体发育特点，本书为新手妈妈介绍了种类丰富的辅食食谱，详尽介绍了原料、制作方法、特点、营养功效，以及操作技巧、饮食宜忌常识等。每一道辅食不但营养全面丰富，符合婴幼儿的发育成长需要，更难能可贵的是操作简单，尤其适合不？长烹饪的新手妈妈。本书适合婴幼儿父母阅读。

婴幼儿期是宝宝生长高速发展的阶段，需要有足够的营养来支持身体各器官的生长发育。从宝宝满4~6个月起，妈妈就要大显身手为宝宝添加辅食了，如何给宝宝制作美味而有营养的辅食成了新手妈妈的必修课。然而，给小婴儿制作辅食并不容易，因为他们所吃的食物，并不是简单地将大人所吃的食物弄细、弄烂即可。

能够吃什么，不能够吃什么，该吃多少，该什么时候吃，每个环节都不能疏忽。想亲手为宝宝准备辅食，就需要妈妈对宝宝各个发展阶段的特点有足够、充分的了解，还需要掌握婴儿喂养及营养知识。这让很多新手妈妈望而却步，只好选择市面上配制好的现成的辅食。但是对宝宝来说，新鲜现做、不含添加剂的食物才是最好的食物。

为了帮助新手妈妈解决制作辅食的难题，我们编写了本书。针对不同年龄阶段宝宝的营养需求特点、身体发育特点，为新手妈妈提供了种类丰富的婴儿辅食食谱。每一道辅食都详尽介绍了原料、制作方法、营养功效、特点，以及有关的操作技巧、饮食宜忌常识等。力求菜式简单易做，营养全面丰富，且符合婴幼儿的发展需要。另外，本书以知识点的形式，将婴幼儿辅食喂养中的常见问题、常见误区等穿插在书中，让新手妈妈不必阅读大量的书籍，在制作辅食之余就能成为一个婴儿喂养专家！

本书第一版面世后得到了广大新手家长的喜爱，非常感谢各位读者的支持。再版过程中，我们又增加了一部分宝宝喜欢、妈妈易做的食谱，并对原来的部分食谱做了调整，以更符合宝宝营养、口味的需求，同时也让妈妈更容易上手烹制。

目录

添加辅食的常识
宝宝为什么需要添加辅食
什么时候可以给宝宝添加辅食
添加辅食的注意事项
宝宝吃固体食物也是学习的过程
为什么要等宝宝4～6个月以后再添加固体食物
尽量少吃或不吃的食物
自制辅食需要准备的用品
宝宝4～6个月的辅食
身体发育特点?
消化系统发育的特点
添加辅食的要点
4～6个月婴儿辅食添加时间表
奶味米糊
BBQ红薯泥
粉嫩桃泥
甜梨罐
香蕉米糊
美味苹果泥
粳米粥
金色胡萝卜泥
翡翠菜汁
黄金小南瓜
经典土豆泥
西瓜汁
山药红枣糊
清肠米汤
菜花糊
菜叶粥
橙子汁
红豆沙
鲜嫩豌豆泥
鸡肝糊
爽甜番茄汁　 宝宝7个月的辅食宝宝8个月的辅食宝宝9～10个月的辅食宝宝11～12个月的辅食宝宝1～2岁的辅食宝宝2～3岁的辅食