宝宝辅食制作添加一点通pdf下载

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内容简介

《宝宝辅食制作添加一点通》针对宝宝添加辅食的各个阶段，收录了多款营养丰富、宝宝爱吃的辅食食谱，每款食谱均配有制作步骤。新手父母怎样给宝宝循序渐进添加辅食？宝宝各阶段的食物软硬度怎样掌握？带宝宝外出时辅食怎么喂？宝宝出现发烧、腹泻、咳嗽、便秘等不适时，喂辅食应注意哪些要点？该书能解答以上关于辅食的种种疑惑，只要一书在手，就能解决所有关于宝宝辅食的大小事，是父母们最实用的育儿饮食宝典。

一般来说，从宝宝满4~6个月起，母乳的营养已经不能完全满足宝宝的生长发育需要，这时候就需要给宝宝逐渐添加辅食了。

到底该怎样给宝宝添加辅食？怎样制作宝宝的辅食？妈妈第一次该怎样喂辅食？宝宝不吃辅食怎么办？宝宝不会咀嚼又该怎么办呀？宝宝怎么这么小就挑食？……如果你正在为这些问题所困扰，那就不妨读读这本书吧！

本书针对宝宝从出生到断奶这一转折时期，按月龄介绍了宝宝身心发育的特点、营养需求，详尽地讲述了妈妈们必知的喂养常识，还为妈妈们提供了辅食制作的全过程。尤其值得一提的是，本书特别设置了“制作、添加一点通”、“相关链接”两个小版块，对辅食制作的原料选购、食材性质、烹调注意事项及食物搭配等细节进行了说明，更便于妈妈们合理制作辅食与喂养的宝宝。

良好的饮食习惯应从小培养。本书还对一些应注意的进餐礼仪进行了介绍，让宝宝从小就养成良好的进餐习惯，为将来健康成长打下基础。宝宝的健康成长离不开各种营养素的均衡摄取。本书不仅介绍了各种营养素的生理功能及维生素缺乏症状，还提供了一些辅食的制作方法，以便妈妈们有针对性地为宝宝进补所需营养素。

妈妈还可通过巧做辅食，来应对宝宝的一些不适症状。本书中介绍了几种简单易行、对宝宝安全有效的辅食，帮助宝宝尽快康复。
能让宝宝吃得健康、快乐，妈妈做得省心、喂得放心，是本书编者的最大心愿。但由于水平所限，书中难免有不完善之处，请广大读者指正。

目录

Part1 0～1岁宝宝喂养月月通
第一个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
第二个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第三个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第四个月
身心发育特点
营养需求
哺养常识
辅食制作与添加
第五个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第六个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第七个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第八个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食翩作与添加
第九个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第十个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第十一个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
第十二个月
身心发育特点
营养需求
喂养常识
辅食制作与添加
Part2 良好的进食习惯早培养
宝宝应有哪些良好的饮食习惯
怎样养成宝宝良好的进餐习惯
怎样训练宝宝自己用餐具吃饭
要教宝宝细嚼慢咽
餐前餐后不吃水果，要在两餐之问吃
宝宝不要偏食
如何让宝宝爱上辅食
纠正不良习惯，保护牙齿
怎样改掉宝宝边吃边玩的毛病
如何为宝宝创造良好的进餐氛围
培养宝宝自主进食的好习惯
从小培养宝宝的饭量与习惯
纠正宝宝挑食的5个妙招
正确引导宝宝的饮食口味
改变宝宝饮食有妙招
怎样培养宝宝爱吃蔬菜的习惯
宝宝拒绝蔬菜和水果怎么办
怎样避免喂出肥胖儿
Part3 合理摄取明星营养素，让宝宝更健康
蛋白质：增强宝宝的抗病能力
营养功能
主要食物来源
宝宝蛋白质缺乏症状
辅食调养
脂肪：宝宝的主要营养素
营养功能
主要食物来源
宝宝脂肪缺乏症状
辅食调养
穗类：能量储库
营养功能
主要食物来源
宝宝糖类缺乏症状
辅食调养
维生素A：促进宝宝正常发育
营养功能
丰要食物来源
宝宝维生素A缺乏症状
辅食调养
维生素C：增强宝宝抵抗力
营养功能
主要食物来源
宝宝维生素C缺乏症状
辅食凋养
B族维生素：促进宝宝代谢
营养功能
主要食物来源
宝宝B族维生素缺乏症状
辅食调养
维生素D：促进钙的吸收
营养功能
主要食物来源
宝宝维生素D缺乏症状
辅食调养
维生素E：提高宝宝免疫力
营养功能
主要食物来源
宝宝维生素E缺乏症状
辅食调养
维生素K：止血功臣
营养功能
主要食物来源
宝宝维生素K缺乏症状
辅食渊养
钙：促进骨骼生长
营养功能
主要食物来源
宝宝钙缺乏症状
辅食调养
铁：宝宝的天然造血剂
营养功能
主要食物来源
宝宝铁缺乏症状
辅食调养
锌：提高宝宝的智力
营养功能
主要食物来源
宝宝锌缺乏症状
辅食调养
碘：让宝宝更聪明
营样功能
主要食物来源
宝宝碘缺乏症状
辅食渊养
……
Part4 巧做辅食应对宝宝觉疾病
附录 人工喂养宝宝辅食添加表