加入VIP
一生气你就输了电子书pdf免费版

一生气你就输了电子书pdf免费版

编辑点评:

一生气你就输了电子书pdf是由刘子非所著,全书分为十二章,作者意在告诉读者,生活中如何处理自己与别人的关系,其实就是如何和别人打交道,保持良好的心态。

一生气你就输了电子书pdf

一生气你就输了电子书pdf预览图

一生气你就输了电子书pdf免费版插图(1)

一生气你就输了电子书pdf免费版插图(2)

一生气你就输了电子书pdf免费版插图(3)

一生气你就输了电子书pdf免费版插图(4)

生气对健康的八大损害

1.长色斑。生气的时候,血液大量涌向头部,此时血液中的氧气会减少,相反毒素增多。毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围不同程度的炎症,产生色斑问题。所以,遇到不高兴的情况,为了减少血液中毒素的不良影响,可以尝试做深呼吸,把双手举平,伸展开来,调节身体状态。

2.脑细胞加速衰老。前面提到,生气的时候大量血液会涌向大脑,在这个过程中,脑血管的压力大大增加。而同时血液中含有的毒素也最多,氧气最少,这种情形对脑细胞来说不亚于一剂“毒药”。

3.胃溃疡,生气会引起交感神经的兴奋,并直接作用于心脏和血管,这个时候胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,会引起食欲变差,严重时还有可能引起胃溃疡。

4.心肌缺氧。生气时,当大量血液冲向大脑和面部的时候,供应心脏的血液就会减少,从而造成心肌缺氧。在这种情况下,心脏为了满足身体需要,只能加倍工作,那么心跳就会更加不规律,这种不正常的状态也就更致命。如果我们努力让自己微笑,逐渐回忆起愉快的事,令心脏跳动恢复正常而有规律的节奏,血液流动就会趋于均衡。

5.伤肝。生气时,人的身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,这种物质作用于中枢神经系统,会使血糖升高,加强脂肪酸分解,因此导致血液和肝细胞内的毒素增加,

6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱,会导致甲状腺分泌的激素增加,只是短时间暂时的生气不会对身体造成太大影响,但随着时间的推移,久而久之就会引发甲亢。

7,伤脚。生气的时候情绪冲动,呼吸就会变得急促,甚至出现过度换气的现象。于是,肺泡不停扩张,没有足够的时间完成完整的收缩,得不到应有的放松和休息,从而对肺的健廉造成影响。

8.损伤免疫系统。生气的时候,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的物质,叫做“皮质固醇”。少量的这类物质对身体造成的影响不大,但如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,使身体的抵抗力下降。

关于生气的名言警句

生气,是拿别人的错误惩罚自己。 

——康德 

凡事只要看得淡些,就没有什么可忧愁的了;只要不因愤怒而夸大局势,就没有什么事情值得生气了。 

——屠格涅夫 

和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。 

——福楼拜 

愤怒以愚蠢开始,以后悔告终。 

——毕达哥拉斯 

忍耐须臾是压制恼怒的最好办法。 

——柏拉图

《一生气你就输了》读者评价

全部读完之后,感觉这本书质量参差不齐,中间部分倒是写的还行,但是有部分章节实在是不敢恭维。

当然,每个能写书的作者都是有一定阅历的,书中提到了不少历史,名人典故等,我也从中学到了挺多知识。

可是单就排版和书的主题来说,我还是有点失望的。

本书的前两章还可以,听说道理都挺对的,但是第三章感觉是后期加上的还是怎么的,先不说内容,就排版就有很多错误。奇怪的是,整书只有这一章有很多排版错误,别的章节真的没有,所以我很奇怪。

一生气你就输了电子书pdf截图

一生气你就输了电子书pdf免费版插图(5)一生气你就输了电子书pdf免费版插图(6)

评分及评论

5

(满分5, 共1用户评价)

来评个分数吧

  • 5 分
    1
  • 4 分
    0
  • 3 分
    0
  • 2 分
    0
  • 1 分
    0

评论