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3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子下载-3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf百度云

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编辑点评:

对女人来说,有一个好的身材和一个好看的脸蛋是人人都想要的,毕竟爱美之心人人皆有,那么本站提供3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf电子书下载,让你能够边看教程边瘦身。

3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf

3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf介绍

《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子(汉竹)》将瘦身方法在全身都瘦的主线下,按照局部划分,并提供轻松、快速的方法,方便读者随时随地、简单有效地瘦身,并提供了科学的瘦身饮食方案,让减肥不再是盲目地饿。

3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf特点

本书按照读者关注的局部——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者时间就能识别并能对号入座,找到适合自己的方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的计划和方法,更丰富实用。

3分钟原则,是全书大的亮点,凸显快速、轻松、快乐的理念。全书开创性地将、瑜伽和生活中的经典小窍门结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方法更清晰、简单、易学。专家的推荐,让本书更具专业性。附赠的挂图,方便了读者练习。

减肥瘦身的13个误区

误区1:饿肚子,坚持到底就是胜利

误区2:一日三餐只吃苹果

误区3:不吃肥肉,只吃瘦肉就能瘦

误区4:吃辛辣食物可瘦身

误区5:多吃蔬菜,想瘦多少瘦多少

误区6;不吃早餐就能瘦身

误区7:吃减肥药,喝减肥茶

误区8:一听说减肥偏方、秘方就马上试用

误区9:大强度运动能快速瘦身

误区10:流汗越多瘦得越快

误区11:减肚腩只需腹肌运动

误区12:熬夜就能瘦一圈

误区13:穿弹力袜睡觉就能瘦腿

3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf截图

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