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魏冰冰超效自控pdf免费下载

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编辑点评:

魏冰冰超效自控pdf是由教育工作者魏冰冰所著,副标题为掌控情绪和心态的65堂课,作者运用专业知识和实际案例相结合,引导读者掌控情绪,自我认识,走向乐观的人生。

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《超效自控》目录

第一章 问世间“情绪”为何物

第二章 当情绪失去控制

第三章 当情绪失去控制

第四章 理性看待,别让坏情绪毁了自己

第五章 提升自我认知,清除情绪负债

第六章 积极暗示,培养良好心态

第七章 接纳自我,为情绪洗洗澡

《超效自控》推荐理由

管理情绪首先要了解情绪。我们为什么会被自己的情绪所操控?情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系?一旦情绪失去控制,将产生怎样的破坏力?

要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟,就阅读这本书吧!

《超效自控》原文节选

常明和黎芳同在一所学校当老师,常明比黎芳要年长许多。这天两个人坐在一起聊天,黎芳询问常明业余时间都喜欢做什么事情。常明回答说:“钓鱼。只要有时间,我都会去钓鱼。”黎芳感兴趣地追问道:“您都是一个人去吗?是去鱼塘还是湖边?”常明回答说:“大多数时候都是自己去湖边野钓,有时也会和其他钓友一起去。”黎芳兴奋地说:“那下次您再去钓鱼时,能否带我一同去?”常明爽快地回答道:“当然可以。”

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