秋季养生茶pdf电子版

编辑点评：

秋季养生茶pdf电子书是作者根据秋天的季节研究出的适合人体养生的泡茶法，包括了金银甘草养生茶，高丽参养生茶，决明子茶，萝卜茶养生茶，人参养生茶等等。

金银甘草养生茶做法

金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用。金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用。夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

石斛枸杞养生茶做法

石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡 2 个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮 30 分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6 分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

决明子茶做法

决明子茶是由决明子制成。可先将决明子炒至微黄，然后取 15～20 克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症状。可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效。

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