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心理界限做不轻易让步的自己pdf电子书下载

心理界限做不轻易让步的自己pdf电子书下载

编辑点评:

心理界限做不轻易让步的自己pdf是由杨嘉玲所著,作者从4个人际关系的处理点出发,通过生活中常见的“心理界限”故事,带我们去判断,去分析如何审视人际关系中界限。

心理界限做不轻易让步的自己pdf

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《心理界限:做不轻易让步的自己》目录

为人着想,为什么让我们的心痛痛的? …001

辑1 无形的界限,有感的痛 …015

胸口卡卡的感觉,是怎么一回事? …017

低姿态高掌控,入侵你的心理界限 …020

控制情绪涉入的量,才能保持心理界限的完整 …025

辑2 那些被伤害的人们的样貌 …031

为什么不招摇、守本分,

满足大家的要求,我还是受伤了…… …037

便利贴女孩 …038

便利贴女孩的迷思 …044

《心理界限:做不轻易让步的自己》作者简介

杨嘉玲,

心理咨询师。热爱写作,喜欢通过文字让人感觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。

她柔顺的外表下,藏着一颗冒险的心。政大经济系毕业,发现自己无法融入冰冷的数字世界,凭借一颗敏锐的心思,以及对人文哲理充满好奇心,毅然踏上心理辅导之路。

她创立了启点文化,通过经营公司,她更理解一般人在真实生活中须面临的考验。因此,总能用zui浅显易懂的话语,帮助个案突破盲点。相信心理工作者能带给世界最好的礼物,是将枯燥艰涩的专业知识,转化成简单、有温度的话语启发人们思考。在阅读的过程中,反思生命的处境,找到前进的动力。

《心理界限:做不轻易让步的自己》内容介绍

心理界限被踏线zui常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间,特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教导“退让”是一种美德,做人要善良不计较,但是一旦这些付出的关系失去平衡,让我们一直处于讨好别人,自己却变得不好的状况里,失去自我的价值感,活得很累。

杨嘉玲心理咨询师通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事,带领我们审视人际关系中存在已久的问题,并以精准、层次分明的角度,剖析心理界限的各种情境,带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限,并不会让你被他人指责自私,更不会让你失去重要的人。

本书从4个人际相处的智慧提点切入,进行3道戒伤害练习,由内而外,带着你划出“心理界限”,找回你应得的快乐生活。因为,这是你的人生,你不该为满足别人的需求而活。

心理界限做不轻易让步的自己pdf截图

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