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掌控情绪从来都不靠忍pdf电子书下载

掌控情绪从来都不靠忍pdf电子书下载

编辑点评:

掌控情绪从来都不靠忍pdf是一本适用于大多数人的情绪管理书籍,作者在文章中教会你如何的进行情绪管理,并不要一味的忍受,忍相反会对你带来坏处,强烈推荐此书一看。

掌控情绪从来都不靠忍pdf

掌控情绪从来都不靠忍pdf介绍

这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!

这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。

掌控情绪从来都不靠忍pdf作者

剑圣喵大师,百万销量图书作家,高校心理学教师。

从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V,成为新一代国民励志偶像,被称为“情商江湖*一喵”。

文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。

著有畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》,引爆“情绪”话题狂潮。

获得“京东2017年度影响力作家”、“2018年最具正能量作家”等称号。

掌控情绪从来都不靠忍pdf目录

PART 1 认知升级:你对情绪的认知,决定了你的生活高度

内心真正成熟,需要达到四个标准

你对情绪的认知,决定了你的生活高度

二十来岁的你,要学会转换身份

一个人能否走向成功,看他情绪崩溃后的样子

常常“自我怜悯”的你,还能抵抗这个世界的伤害吗?

你熟悉的事物,正在一步步摧毁你

PART 2 情绪的朋友:成熟的人,懂得与情绪为友

成熟的人,懂得与情绪为友

我们总是想要珍惜,却又一身脾气

克制情绪,从来都不靠忍

你看不起我?抱歉,我都懒得看你

那些威胁你的人,都是胆小的鼠

别让情绪过激毁了你的人生

不会出格的人,只会出局

PART 3 情商高手:情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”

最艰难的成熟:明明看透了很多人,却不能轻易翻脸

情商提高秘籍——共情心理学技术

真正的情商高手,懂得被人讨厌

真正的情商高手,少不了对情绪的洞察

聊天中的高情商,你得拥有“故事力”

高情商的聊天就是:做一个戏精

PART 4 社交沟通:当我们聊天时,都在聊什么?

我们为什么会把天聊死?(一)

我们为什么会把天聊死?(二)

在心理学中,说服人需要哪几项黑科技?

三个语言细节,让你从此与众不同

比颜值和智商更重要的东西——幽默

怎么聊天才有效?

如何读懂沟通背后的诉求?

如何判断一个人值不值得交往?

你关心我的方式,让我想去死

PART 5 亲密关系:我们该如何和这个世界相爱?

一个人值不值得爱,看他心情低落时的样子

“妈妈不爱我”——“那又怎样”

我希望他要对我好!

了解男人对待感情的态度,看他花钱的方式

你喜欢的人,终究是个凡人

你这么棒,怎么能毁在感情上?

怎么去爱一个人?怼他

这样与家人讲道理才有用

如何与长辈沟通催婚这件事?

掌控情绪从来都不靠忍pdf截图

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