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优质思考的力量电子书pdf版

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编辑点评:

优质思考的力量电子书是由克劳斯·伯恩哈特所著,作者以当前世界脑神经科学应用前沿成果为基础,深入浅出的探索了关于焦虑与恐惧产生的原因与影响,教会读者如何用“优质思考”来战胜他们。

优质思考的力量电子书

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《优质思考的力量》部分目录

第一章 是什么引发了您的惊恐发作

第一节 警惕,您的身体是否发出最强警报 3

第二节 吃什么,怎么吃才能避免惊恐发作 5

第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构 13

第四节 越是责任感强的人,越容易惊恐发作 19

第五节 糟糕的婆媳关系引起的惊恐发作 21

第六节 小结:发现引发自己恐惧的真正诱因 25

第二章 倾听潜意识捕捉身体警报信号

第一节 大脑是得到100%充分利用的 29

第二节 惊恐发作是潜意识的“爱心提醒” 31

第三节 所有的生理不适,只是为了保护您免受更大伤害 34

第四节 停止与直觉对抗,建立全新的思考模式 38

第五节 别迷信医生,直觉是您最好的人生顾问 41

第六节 小结:为什么身心健康却仍然会产生不适症状 46

《优质思考的力量》推荐理由

版权狂销至美国、英国、法国、日本、意大利、韩国等十个国家,以及中国台湾地区。

世界脑神经科学应用前沿成果,超出当前临床心理治疗法20年的创新疗法:利用优质思考方式来构建健康的神经通道,用积极正向的想法抢占大脑空间,直至永久战胜焦虑和恐慌。

先进的方法,“优质思考”的新概念,引发广泛共鸣:著名演员陈坤在微博上曾发文称:让我们痛苦的不是现象,而是我们的思维方式。与本书观点惊人契合。

《优质思考的力量》作者简介

克劳斯·伯恩哈特,资深记者,从事医学科普电视节目多年,也因此接触到有关焦虑症的最新理念和疗法,后因两位好友罹患惊恐症向他求助,促使他潜心研究焦虑症,并接受心理医疗培训,最终转行成为一名心理诊疗师。在柏林经营一家专门针对焦虑症和恐惧症的心理诊所,是德国神经医学教育学会和德国新式学习法研究会的会员

作为德国最早采用开创性的惊恐症疗法的先驱者之一,他研发出一整套创新型的治疗方案并取得了巨大成功:他的病人中70%只需6次就诊即可完全摆脱惊恐发作。他的播客节目在将近80个国家播出,有35万人收听。

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