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拆除你的情绪地雷免费下载-拆除你的情绪地雷pdf完整版

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编辑点评:

拆除你的情绪地雷pdf免费下载,人们在生活在世上当然是由情绪干扰的,那么怎么来处理好这种负面情绪就可以看看此书,全书共有15个章节等你来看!

拆除你的情绪地雷pdf

拆除你的情绪地雷pdf介绍

这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。

在这本著作中,埃利斯博士分享了大量真实案例,详细介绍了如何进行心理自助治疗,本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣,也不乏启迪。

打开这本书,让负面情绪一扫而光!

拆除你的情绪地雷pdf作者信息

阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007)

弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯一,弗洛伊德第三)。

埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。

埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。

拆除你的情绪地雷pdf目录

第1章 让你快乐的心理自助法

第2章 赶走烦恼

第3章 如何改变自己

第4章 信念的力量

第5章 通向幸福之路

第6章 接纳自己和他人

第7章 正确看待不幸

第8章 坦然接受挫折

第9章 理性情绪行为疗法

第10章 积极心理暗示

第11章 避免盲目乐观

第12章 行动的力量

第13章 自我价值的实现 

第14章 总结:如何获得快乐

第15章理性心灵鸡汤

拆除你的情绪地雷pdf截图

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