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养肾就是养寿pdf免费下载，这是一本关于教你怎么养生的书籍，本书共有十个章节教你怎么进行养好自己的肾，包括各种细节等等，让你轻松调养好自己的肾，增长寿命。
养肾就是养寿pdf简介
养生先养肾，肾足则延年益寿；肾虚，则百病丛生。肾不亏虚，身体才能百病不侵。治病要治本，养肾就是养根，只有确保生命之“根”健康，生命之树才会常青。薛磊编著的《养肾就是养寿》告诉你通过身体现象，捕捉肾虚的蛛丝马迹。如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等，本书详细阐述了养肾的各种方案，以及常见肾病的对症防治与调养方法。集防治、治疗、诊测、保健于一体，是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。
养肾就是养寿pdf目录
第一章 肾乃先天之本，养寿先养肾
第二章 肾虚是百病之源，远离疾病从肾养
第三章 生活习性不良，分分钟把肾伤
第四章 警惕！这些都是肾虚的讯号
第五章 肾在自家养：抓住细节养好肾
第六章 四季养肾有讲究，一年都要护好肾
第七章 分段养精，让男人一生精力充沛
第八章 激活肾经强健一生的经络
第九章 中药养肾，固本培元不伤身
第十章 养肾该怎么吃：会吃让你生命更旺盛
养肾的几大原则
（1）“事前”适时补原则：肾是男 人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要注重对肾的调养，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。
（2）“事中”力量足原则：在精源充足的前提下，再适当辅以壮阳生力的药物，从而保证男人在关键时
刻，力量充足。
(3）“事后”重恢复原则：在消耗大量的体力与精气以后，男人一定要及时补肾，让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充。
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