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养肾就是养寿pdf下载

养肾就是养寿pdf下载

编辑点评:

养肾就是养寿pdf免费下载,这是一本关于教你怎么养生的书籍,本书共有十个章节教你怎么进行养好自己的肾,包括各种细节等等,让你轻松调养好自己的肾,增长寿命。

养肾就是养寿pdf下载

养肾就是养寿pdf简介

养生先养肾,肾足则延年益寿;肾虚,则百病丛生。肾不亏虚,身体才能百病不侵。治病要治本,养肾就是养根,只有确保生命之“根”健康,生命之树才会常青。薛磊编著的《养肾就是养寿》告诉你通过身体现象,捕捉肾虚的蛛丝马迹。如何区分肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等,本书详细阐述了养肾的各种方案,以及常见肾病的对症防治与调养方法。集防治、治疗、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。

养肾就是养寿pdf目录

第一章 肾乃先天之本,养寿先养肾

第二章 肾虚是百病之源,远离疾病从肾养

第三章 生活习性不良,分分钟把肾伤

第四章 警惕!这些都是肾虚的讯号

第五章 肾在自家养:抓住细节养好肾

第六章 四季养肾有讲究,一年都要护好肾

第七章 分段养精,让男人一生精力充沛

第八章 激活肾经强健一生的经络

第九章 中药养肾,固本培元不伤身

第十章 养肾该怎么吃:会吃让你生命更旺盛

养肾的几大原则

(1)“事前”适时补原则:肾是男 人的“精”之源。所以,在平日里,男人一定要注重对肾的调养,补肾生精,让肾中精气,精源旺盛,以备“适时之需”。

(2)“事中”力量足原则:在精源充足的前提下,再适当辅以壮阳生力的药物,从而保证男人在关键时

刻,力量充足。

(3)“事后”重恢复原则:在消耗大量的体力与精气以后,男人一定要及时补肾,让肾中的精气与元气得以及时的修复与补充。

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