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24节气养生法电子书下载-24节气养生法pdf

24节气养生法电子书下载-24节气养生法pdf

编辑点评:

24节气养生法pdf电子书是中医世家迷罗写的养生大法,讲述了不同的季节的不同养生指南,食疗秘方,经络疏通大法,瑜伽改良小功法等等,让你更加强身健体。

24节气养生法pdf

24节气养生法pdf内容简介

一、首次按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。

二、24种祖传食疗秘方,如消除五心烦热的“六昧地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。

三、20种经络疏通大法,如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。

四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法,如既能减肥,又能健脑的“地铁操”,消除将军肚、游泳圈的“电视操”,百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。

24节气养生法pdf作者简介

迷罗,出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法,潜心研习国学及中医多年,后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识,对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者融会贯通,总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系,定名为“元瑜伽”。

24节气养生法pdf精彩内容

大暑盛行的是潮湿闷热的太阴湿土之气,阳热之气最重,所以这个时候人会比较难受,此时如果采用艾灸来祛身体的寒湿却是最好不过的了。想想看吧,以艾条作媒婆,把天地阳热之气引入经络穴位,使之与体内的阳气一拍即合,共同起到祛寒的效果。借老天这把火来给您祛寒,这效果能不好吗?

一年365天,气候温、热、寒、凉,各自变化不同,所以您该做的养生功课也应与时俱进。天气很热时,阳气正盛,吃补品当然容易上火。天气寒凉了,人体阳气开始回收于内,此时您若去做大量的运动就会伤到元气,到时候打着灯笼还找不到身体越来越虚的原因。所以,懂得什么时候该补、该泄,您就用不着皱着眉头找医生了。

24节气养生法pdf截图

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