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抗压力:逆境重生法则pdf下载高清版

抗压力:逆境重生法则pdf下载高清版

编辑点评:

抗压力:逆境重生法则pdf免费下载,本书是一本帮助你摆脱压力的电子书籍,全书一共分为七个章节,也代表着有七个技能,通过阅读完这本书,你可以重拾信心,顶住压力!

抗压力:逆境重生法则pdf下载

逆境重生法则pdf介绍

本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验,提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况,提出了培养抗压力的七大实用技能,这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士,从企业到院校,从老人到儿童,掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样,可以让任何人受益终生。

逆境重生法则pdf作者

久世浩司,日本积极心理学学校校长。1972年生于岐阜县大垣市,从庆应义塾大学毕业后进入日用消费品公司宝洁,担任化妆品事业市场负责人,负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训,其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。

他还是日本积极教育协会代表理事,积极心理学认证培训师。

逆境重生法则pdf主目录

第一章 第一个技能:摆脱消极情绪的恶性循环

第二章 第二个技能:驯服无用的“思维定势犬”

第三章 第三个技能:科学培养“我能行”的自我效能感

第四章 第四个技能:发挥自我优势

第五章 第五个技能:建立心灵后盾

第六章 第六个技能:常怀感恩之心

第七章 第七个技能:从痛苦中汲取智慧

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