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跑鞋:知道这些就够了pdf

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编辑点评:

跑鞋:知道这些就够了pdf电子书是作家戴尔·沃勒写的关于跑鞋的书籍,主要讲述了根据跑步地点,身体,跑鞋保养方面选购适合自己的跑鞋,能帮助你成为一个出色的跑者。

跑鞋:知道这些就够了pdf

跑鞋:知道这些就够了pdf内容简介

您喜爱跑步吗?若是,那就离不了跑鞋。可是您对跑鞋知道多少呢?本书介绍了有关跑鞋的方方面面必须了解的知识,让你挑选、使用跑鞋不再盲目。

跑鞋:知道这些就够了pdf作者简介

作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大,现居匹兹堡。他曾在海军服役,目前是一名核能工程师,写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作,至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。

跑鞋:知道这些就够了pdf章节预览

第一章身体

鞋底

过度内翻

正常内租如果鞋底磨损均衡,那么恭喜你,你是正常内翻。你的整个脚堂能够均衡受力,而不向任何方向侧翻。但这并不表示你适合任何类型的鞋子。否则就好比告诉既不近视也不远视的人他们可以似载各种类型的眼镜。就像似载处方眼镜会给视力为20/20正常视力的人造成伤害,穿给过度内翻或内翻不足的人准备的鞋子跑步也会给跑者步态造成限制。

第二章跑步地点

跑步机

人行道

小径

交叉练习

赤脚

第三章跑鞋

购买时间

品牌选择

新鞋

鞋码

鞋宽

袜子

第四章跑鞋保养

鞋子保养

第五章更上层楼

阅选本书你能收获什么

跑鞋:知道这些就够了pdf截图

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