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好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症pdf

好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症pdf

编辑点评:

好吃的悲伤pdf是安妮塔·佩雷斯写的关于抑郁症痊愈的小说,主要记录了被悲伤和抑郁笼罩着的抑郁症女孩所经历的一切,考入耶鲁大学和博士毕业,战胜了抑郁成为心理医生的故事。

好吃的悲伤:怎样靠自己战胜抑郁症pdf

好吃的悲伤pdf内容

在现代生活中,每个人都离抑郁症很近。

抑郁并不可怕,可怕的是你不懂它,还对它存有偏见。

悲伤是块巧克力,味道好极了。

这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。

心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶,曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院,期间遭受了89次电击治疗,病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了,她开始阅读心理学书籍,尝试自我的内在探索,逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后,她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后,成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。

成功走出抑郁症的索耶,决定把这一切写下来,用自己的自愈故事,给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕,它是命运赐予我们的考验,是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁,终将成为你生命的滋养,让你更好地活下去。

电子书作者简介

安妮塔·佩雷斯·索耶(Annita Perez Sawyer)

耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。

著名心理医生,从事临床心理治疗30多年。

个人荣誉:

2008年耶鲁大学优秀教师奖;

2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖;

2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖

他们认定我疯了

1960年5月

涨潮的海水拍打在岸边冰冷的岩石上,浪花四溅散开。我们住的小屋就在这岸上。天空很晴朗,空气中弥漫着一股咸咸的味道。萨拉在纱门外催我快点出去。大家都想去游泳,可我完全没准备好。“你们先去吧,”我对她说,“一会儿我就去找你们,别担心。”

她皱起了眉。我不愿看到萨拉因我心烦的样子,但我仍然无法说服自己动身。她若有所思地看着我,像是在想该拿我怎么办。良久,她说“那好吧。”就跟其他人一起朝海滩跑去。“你也快点,别再磨蹭啦!”她边跑边喊。

那个周末是阵亡将士纪念日假期,我们,或者说我高中的朋友们,提前几个月就开始计划蒙托克角之行。虽说我们都是高中生,但我感觉自己不是一个真正的青少年,因为青少年应该是朝气蓬勃的,而我只有死气沉沉,无论别人说什么我都只是轻声附和。朋友们说话时,我脑中总会响起一个奇怪的声音,有点像铃声或高频的嗡嗡声,而朋友们似乎变得很遥远,就像一些我可以用手移动的玩具。

那个周末,我打算自杀。等朋友们都走后,我会在身上绑上沉重的石块,义无反顾地走向大海,直到海水漫过我的头顶,将我淹死。但我还没有想好什么时候去做。

也许是因为我真的不喜欢游泳,也许我还在琢磨一些实施计划的细节,过了很长时间,我才把泳衣换好。当我终于打开纱门,萨拉、芙兰,以及其他人早已不见踪影。我一脚踏进了阳光里。

我紧紧地抓着浴巾,低头看着脚一步步踩进温暖的沙子里,将一串串深深的脚印留在身后。忽然传来一阵嘈杂声,我抬起头,向声源处望去,一群人正围着一辆褐色的雪佛兰,之前它并没停在那里。那好像是我父母的车。啊哦,我想。

我加快了脚步。一时间,闪闪发亮的沙子,哗哗的海浪声,与脑中的嗡嗡声掺杂在一起,让我感觉自己轻飘飘的,像是被巨大的热气球送到了空中,感觉好像飞了起来。我摇摇头让自己回到现实,步子迈得更快了。没多久我就发现自己站在了那辆车旁,紧挨着萨拉。她站在那儿,跟我父母面对面地站着。啊哦。

“真的没什么好担心的。”萨拉跟他们说。她在维护我—她的确是我最好的朋友—但她看上去比她说得更担心。他们都跟她说了什么?

萨拉转向我。“你爸妈觉得你在这里不安全。”她用抱歉的语气说,“他们想让你离开,立刻。”芙兰低头看着自己的脚。艾米丽和施特菲决定继续去游泳。萨拉向后退了几步。现在只有我独自一人面对着我的父母。我,这个被通缉的罪犯,终于要被抓捕归案了—就差当着朋友的面给我铐上手铐了。

这个场景透着一股怪异,令我感觉似乎是在做梦。

车子从长岛的尽头离开,开始了漫漫的返程之路。父亲开着车,母亲阴郁地坐在他旁边。无尽的沉默。只有每当从烟盒里抽出一支又一支香烟时,才会偶尔传出玻璃纸和打火机的响声。随着每一次呼吸将烟雾连同这可怕又由衷的叹息,长长地吐出,淹没了整个车厢。

书籍目录

第一部分被扭曲的悲伤

第一章他们认定我疯了

第二章哈姆雷特和我

第三章令人恐惧的电击

第四章再试一次

第五章欢乐颂

第六章魔鬼、圣人和哈罗德·瑟尔斯

第七章更多的医院生活

第八章准备做个正常人

第二部分当悲伤遇见阳光

第九章从前门走出去

第十章尝试一场恋爱

第十一章香槟、蛋糕和生米

第十二章变幻的魔法

第十三章人类的“蝙蝠雷达”

第十四章另一张椅子

第十五章从未体验的快乐

第十六章他被割掉了舌头

第十七章动人的纪念

第十八章新的出路

第十九章正确的抉择

第二十章为了今天

第二十一章看我曾战胜了什么

第三部分悲伤是一份加了苦难的美食

第二十二章无法逃避的事实

第二十三章我们可以做到

第二十四章找回丢失的记忆

第二十五章身体都知道

第二十六章小安妮塔

第二十七章跟詹妮听歌剧

第二十八章诡梦

第二十九章还没到吗?

第三十章平衡、节制、平和

第三十一章未来可期

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