反本能2:如何对抗人性弱点pdf免费下载

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编辑点评:

反本能2:如何对抗人性弱点pdf是关于人性弱点的书籍,讲述了怎样通过自我管理,时间管理,精力管理,格局提升,加速进阶来改变人性中的弱点,慢慢提升自己变得优秀。

反本能2:如何对抗人性弱点pdf

反本能2:如何对抗人性弱点pdf内容

"为什么我们做事总是三分钟热度,总想要放弃?

为什么你精通各种管理技巧,却依旧执行力很差?

为什么同样是被批评,有人接受并改变,有的人却从此一蹶不振?

答案是:“人性的弱点!”人性是有很多弱点的,拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。

想要成功,就要对抗人性的弱点!征服自己的一些弱点,正是一个人伟大的起始!

本书深刻剖析了人性中的弱点,独创666管理法则!教你六大方法论,对抗人性六大弱点,实现人生六大管理。同时引用了许多真实案例,针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况,手把手教你突破自我,快速成长。

人性的弱点对一个人的羁绊越小,他获得的成功往往就会越大!"

电子书作者简介

刘船洋,笔名“用时间酿酒”,简书人气作者,因文章贴近生活,可操作性强,深受读者喜爱,已出版《丢掉玻璃心:别让坏情绪控制了你》。

他的文章重理论,更重实践,从生活中来,到生活中去,用真实的案例帮助读者找到生活的痛点,并用科学的方法告诉读者突破的方向。

他说:“改变的本质,就是与人性的弱点作斗争。”成长就是不断审视自己、发现自己缺陷的过程,我们唯有从自身弱点出发,逐一找到解决问题的方法,才能真正开启人生蜕变之旅。"

电子书精彩内容

战胜拖延症,先从认识它开始

什么是拖延症

什么是拖延症?专业解释为:因自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

有人说今年的计划就是搞定去年那些原定于前年的安排,不为别的,只为兑现大前年要完成大大前年计划的承诺。虽然是个段子,但对不少人而言,拖延症绝对算是自己成长路上巨大的绊脚石。

不少人认为拖延症是没有时间观念和偷懒的表现,其实并没有这么简单。引起拖延的原因有很多,没有时间观念只是其中之一。至于懒,不过是人性使然,任何努力向上的过程都会充满艰辛,因为努力本身就是一件“反人类”的事情,人们在做选择时,出于趋利避害、追求安逸的本能,会习惯性地选择一些简单的事情来做,拖延也就随之产生了。

想要战胜拖延症,就需要先从了解它开始。

调查显示有超过一半的人都表示自己患有拖延症,甚至不乏名人,比如著名思想家、文学家、哲学家胡适,他在《胡适日记》里有这样一段描写。

7月4日新开这本日记,也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边莎士比亚的《亨利八世》。

7月13日打牌。7月14日打牌。7月15日打牌。

7月16日胡适之啊胡适之!你怎么能如此堕落!先前订下的学习计划你都忘了吗?曾子曰:“吾日三省吾身。”不能再这样下去了!

7月17日打牌。

7月18日打牌。

这就是所有拖延症患者的真实写照,颓废中夹杂着一时的雄心壮志,等热度过去,继续颓废。

虽然人们把重度拖延的情况称为拖延症,但它本身并不是一种疾病,不必有过多的心理负担。学着拥抱拖延症,并在熟悉它的过程中尝试改变。

造成拖延症的原因

拖延症是在与人性对抗,试着用心理学的知识去解读它或许更加有效。

你有没有想过自己为什么拖延?总的来说,造成拖延的原因有三大类,分别是缺乏热情、追求完美以及坏习惯的作祟。

1.缺乏热情是最可怕的,一个对生活没有激情、对未来没有期望、对人生没有规划的人,又怎么可能活得斗志昂扬、追求属于自己的幸福呢?

2.追求完美本身是一件好事,但很多追求完美的人是因为害怕失败,才缩手缩脚,在无关紧要的事情上浪费了大量的时间。

3.坏习惯的作祟。我们现在的生活是由过去的经历造就的,不可能说现在是一个拖延的人,在过去却是一个雷厉风行的人。

想要改变,就得对症下药。改变前不妨先问问自己,导致你拖延的原因属于哪一类呢,又或者是哪几类呢?

拖延症的危害

拖延症最直接的危害是耽误事。拖延症不仅会降低工作效率,还会对自己的身心健康带来巨大的伤害,甚至会诱发抑郁症等心理疾病。

虽然表面看来拖延症浪费掉的是时间,实际上是错过了成长的机会。当意识不到拖延带给自身的危害时,改变就很难发生。它会让人在潜意识里觉得拖延并没有什么危害,而这种浑浑噩噩的状态会让人变成温水里的青蛙。

书籍目录

第一章自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖

战胜拖延症,先从认识它开始

决胜力:唤醒行动的力量

启动力:迈出行动第一步

持久力:丢掉三分钟热度

专注力:提高行动的质量

改变力:摆脱手机的束缚

适应力:打造自律的生活

第二章时间管理——你如何过一天,就如何过一生

工作太忙:没时间做自己喜欢的事

每日计划:三只青蛙的活学活用

全面发展:学会使用九宫格日记

每周计划:用一张表格轻松搞定

碎片时间:自律达人的必备武器

定期归纳:减少杂乱的五大方法

有效休息:找到属于自己的生物钟

微习惯:如何利用早起完成弯道超越

第三章精力管理——为什么我们常常感到力不从心

遵循生命节奏:别拿身体当赌注

保持精力充沛:提高睡眠质量

调整饮食结构:为身体添柴加火

坚持锻炼身体:让运动成为习惯

减少精力支出:优化精力开支表

学会控制情绪:与负面情绪为友

拒绝过度焦虑:莫让攀比毁了你

第四章格局提升——走出禁锢思维,打破现有格局

提高眼界:摆脱思维的局限

拒绝虚假:直面最真实的自己

学会选择:别把成败交给命运

如何选择:好选择的三大共性

打造标签:学会“推销”自己

寻找突破:别把痛苦丢给灵魂

丢掉面子:主动培养成长思维

第五章加速进阶——阶层跃迁,打造高配人生

整理信息:四步学会“断舍离”

解决问题:从源头出发才是关键

学会借力:如何让人乐意帮助你

主动思考:拒绝度过草率的人生

正视失败:关于失败的三种类型

学会阅读:80%的人都在假装读书

深度思考:让人生少走弯路

跃迁之路:如何短时间内在新领域做出成绩

后记什么是人性的弱点

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