每个人的战争pdf下载

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编辑点评:

每个人的战争pdf是医生大卫·塞尔旺写的关于癌症的书籍,本书帮助你了解癌症,通过改变生活方式,饮食,运动锻炼和情绪等等来预防和抵御癌症。

每个人的战争pdf

每个人的战争pdf内容

并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。

本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每 6 人就有 1 人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对于癌症患者而言,在接受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散?

作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就,他赢得了 2002 年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。

在本书中,他综合前沿的科研成果,融合十余年的抗癌经验,写就此书,试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法,有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果,可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。

同时,因其兼具饱含哲思的个人回忆,与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。

如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。

电子书作者简介

大卫·塞尔旺-施莱伯医生是匹兹堡大学医学院精神科临床教授,该校整合医疗中心的联合创始人,拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学所取得的成就,他赢得了 2002 年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。他是“无国界医生”(于 1999 年获诺贝尔和平奖)在美国分支机构的创始人之一,并于 1991 年作为志愿者前往伊拉克。

31 岁时,享有优越的学术成就与前景,身为壁球队队长、自认“身体非常健康”的施莱伯医生意外检测出核桃大小的脑部肿瘤,从此开始了与癌症争夺生命主动权的战役,并在此后充实而富有意义地生活了 18 年。

对孤独的恐惧

我们害怕死亡带来的痛苦和虚无,也常常担心自己会孤独地面对死亡,就像《伊凡·伊里奇之死》一书中描述的那样,面对如此可怕的环境,我们会害怕临终时没有人来安慰自己。托尔斯泰将这种死亡称为“庄严而令人敬畏的死亡”。这种孤独感常常比身体上的痛苦还要折磨人。

有一天,医院让我和一位病人的妻子谈谈,因为她“烦透了”,并且正在扰乱科室的正常工作。她不断向护士和实习医生问问题,提要求,叫他们对自己的丈夫做这个,不要做那个。她扯起嗓子在走廊里大喊,打扰到了其他病人。这位叫黛博拉的女士和她的丈夫今年都是42岁,他们曾经一起在一所最好的商学院念书,品学兼优,后来都成了颇有雄心的贸易商。但是去年,她的丈夫保罗受到了严重肝炎的折磨。他们就像“斗士”一样尝试过一切现有的治疗手段,施行过各种最艰苦的治疗方案。但是什么都没有用,医生告诉黛博拉没有希望了。她坚决反对把这个消息告诉保罗。她做着苍白无力、简单生硬的手势,向我解释说还有一种最新的疗法可能会有效果,应该让她丈夫保持积极的态度。任何情况下都不能让他觉得自己有可能会死。

当我走进保罗的病房时,他看起来很可怜,黄疸使他深陷的脸颊更显得虚弱。在我们互相介绍的时候,他的手紧张地搓弄着床单。遵照黛博拉的指示,我问他对现在的病情是怎么看的,病情可能会如何发展。他认为自己能够康复。他必须保持乐观,直到最后,希望都非常重要。但是他有没有担心过结果也许不是像他所希望的那样呢?他沉默了半晌,然后说他经常这样想,但是从来没有说过,因为他的妻子会受不了。

我为保罗和黛博拉感到深深的悲痛。他们是那么用心地保护对方,以至于最终阻止了对方谈论那些最令他们害怕的事。对他们俩来说,这是一种多么可怕的孤独感!我和保罗谈到了他们俩的第一次见面,他们在一起时最幸福的回忆,还有犹豫很久之后想要一个孩子的愿望。在谈话即将结束时,我问保罗,如果把他俩的角色调换,他会怎么想。如果得病的是黛博拉,而她认为自己快要死了,却选择不和他谈论这个;如果某一天早上,黛博拉悄悄地离开了这个世界,没有给他一个和她分享所有事情的机会,他会说些什么。保罗答应我会认真考虑这些。

几天后当我又来看望保罗时,黛博拉变了,她在走廊里和蔼地同我打着招呼;她的脸色变红润了,看起来睡得不错。她告诉我说保罗已经同她谈过了,保罗告诉她,他很害怕可能会没有任何希望,自己病得这么厉害,让她失望了,他感到非常内疚。他还老是因此而怨恨自己,埋怨自己不能与她分享他们一起计划好的未来。黛博拉则告诉他,在她一生中,没有什么能比得上他俩的爱情。接下来的日子里,他们一起回忆着往昔,保罗向黛博拉说出了所有对他最有意义的事情,很多都是她以前没有注意到的细节。黛博拉则告诉保罗,如果他走了,她会有多么害怕,会有多么想他。然后,她鼓起勇气对他说:“我想让你知道,如果你真的觉得时候到了,我会让你离开。”这实在是太过伤感,他们都哭了。但是他们的心又一次紧紧贴在了一起。保罗几周后去世,死时握着黛博拉的手。尽管他差一点就要孤独地死去,但终究还是没有。

大卫·史皮格尔医生30年来一直在指导着重病患者互助小组的活动,他坚信幽默和乐观对刺激身体自然防御力的重要性。但是他也经常提醒病人,不要让自己困在那个他称之为“积极思想的牢笼”里。我们深信,当病人不愿说出他们对死亡的恐惧时,这种由重病强加在他们身上的孤独感会让病情变得更糟。

事实上,研究表明,社交孤立与死亡率之间的关联和烟草或胆固醇与死亡率之间的关联同样密切。任何阻止我们与他人建立真诚联系的事物本质上都是向死亡跨出的一步。

对我来说,大卫·史皮格尔有一句反复向病人念叨的咒语,似乎要比他那条“积极思想”的天真戒律更明智、更有用。这是一个现实主义者的信条:最重要的是,要时刻抱着最好的希望,做着最坏的打算。

pdf章节预览

第一章一个故事

第二章逃生统计学

第三章危险和机遇

第四章癌症的弱点

第五章说出来

第六章抗癌环境

第七章一次复发的教训

第八章抗癌食物

第九章抗癌之心

第十章驱除恐惧

第十一章抗癌身体密码

第十二章学会改变

第十三章结论

抗癌行动

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