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女性养生药膳食谱263例PDF电子书

女性养生药膳食谱263例PDF电子书

编辑点评:

女性养生药膳食谱263例pdf是一本帮助女性合理健康养生的书籍,书中集益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病于一体,让女性尽享中医美容养颜、祛病抗衰的神奇智慧。

女性养生药膳食谱263例PDF

书籍内容介绍

全书共分为四篇,分别是益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病,每一篇对应几十道养生膳,培元固本,标本兼治,让女性从根本上“美”起来。此外,每道膳还详细解读其功效,方便读者按功效检索、对症食疗,希望女性读者能从中受益,做好日常保健护理,远离疾病的困扰,保持健康与美丽。健康美丽吃出来。

PDF图书作者

甘智荣,中国烹饪的大师、中国雕刻大师、御厨品牌获得者、深圳娱乐频道《食客准备》特邀嘉宾、中粮集团食品开发推广者、劳动局考核就业培训导师,从事烹饪工作20多年,出版热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套,拥有丰富的教学经验。

电子书主目录

PART 1 益气养血篇

PART 2 滋阴塑形篇

PART 3 护肤抗衰篇

PART 4 防病祛病篇

风味羊肉卷的做法

材料

羊肉 300克

红心鸭蛋黄 3个

葱花 10克

姜片 10克

盐、黄瓜片、芹菜叶、料酒各适量

做法

1.羊肉洗净切成大薄片,与姜片、葱花、盐、料酒一起腌渍半天。

2.羊肉片平铺,放上红心鸭蛋黄,卷起,入锅蒸45分钟。

3.取出,待凉切薄片,摆盘,用黄瓜片和芹菜叶装饰即可。

养生功效

羊肉肉质比猪肉要细嫩,脂肪和胆固醇含量都较低,可以益气补虚,促进血液循环,有助于皮肤的新陈代谢。

女性养生药膳食谱263例PDF截图

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