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不用药,不开刀,也能拥有好视力pdf在线阅读-从0.1到1.0pdf电子书完整下载免费版

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编辑点评:

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。

从0.1到1.0pdf电子书完整下载

书籍内容简介

本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并开创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本开始。

总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着开刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。

小编推荐语

◎  从3岁到99岁,千千万万用过“今野视力恢复训练法”的患者,都痊愈了

◎  想做空乘、想参军……视力不过关?手术不是*出路!今野训练法让你无痛苦、无风险,轻松恢复,助力圆梦

◎  日本是世界上近视率zuì高的国家,作者今野清志被誉为“日本zuì受认可的眼科医生”,拥有四十年诊疗、研究经验,已治愈超过5万名患者

◎  近视、老花、青光眼、飞蚊症……不依赖药物,不迷信手术,轻松治愈的同时还能改善体质:大脑供氧充足、血糖降低、肠胃功能恢复——不止有好视力,更拥有好身体

◎  简单易学、随时可做的今野视力康复训练法:不限场地,不需器械,你的视力你做主

作者简介

今野清志,1953年出生于日本宫城县。从日本中央大学毕业后,继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。30岁开始在东中野、赤羽、银座、日本桥等地开设整体治疗院。在为成千上万的患者诊治的过程中,逐渐形成了自己独特的诊疗法,在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定,被誉为“日本zuì 受认可的眼科医生”。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容医院院长。

从0.1到1.0PDF预览

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目录

编者序 眼睛变好,心情和身体都超级舒畅 001

前言 你和摘掉眼镜,只差一套今野视力康复法 003

——我每天都能听到今野式视力恢复训练法受益者的惊喜声音

读者体验报告

简单! 孩子爱做,妈妈一起做也受益 010

神奇! 视力从 0.1 到 1.0,糖尿病也得到了控制 012

舒服! 比手术还靠谱,不复发、无痛苦,1 个月根治眼疾 015

第一章 小心!眼睛不舒服,是身体在求救! 001

近视:无法忽视的眼科第一疾病 003

遗传? 90% 以上的近视与此无关 005

蓝光:伤害现代人眼睛的罪魁祸首 010

行动!把锻炼拓展到眼睛 012

连锁反应:眼睛出毛病,身体一定出问题 014

肝:眼睛的身家性命系于此处 016

眼睛:全身最娇嫩的地方 017

“劳模”:眼睛和心脏一样,每天活动10万次以上 019

眼泪:血液一样宝贵 020

秘诀:老了也不会得老花眼 023

第1章 改善眼睛的血液循环是视力恢复的最大秘密 027

生病是因为人体 60 兆个细胞饿了 029

一种方法根治一切眼疾 033

别以为“眼睛疲劳,睡睡就好” 036

青光眼:致盲第一大症也能治好 038

别被病名中的“老年性”这几个字欺骗了 040

孩子视力差,父母是罪魁 042

测试:身体发出的救命信号你懂吗? 045

第2章让体内的自愈力觉醒 055

警惕!身体有问题的人都觉得自己没病 057

“生命的维持装置”自律神经紊乱的 3 个暗示 059

自律神经紊乱光靠药物治疗需要 5 ~ 6 年 061

胃肠出问题,视力也会下降 064

胃肠抗压能力最低 066

内脏好眼睛才好,从补充营养开始吧 068

营养不足,身体会开始“吃自己” 070

锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效 072

原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏 074

大脑也在“看” 076

给大脑鼓劲,相信你能看得见 079

第3章 每天5分钟,动动手指,眼睛好舒爽 085

必读:视力恢复法说明书 087

拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容 089

摇动法:手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩 095

指压法:指压眼耳大穴,疼得舒服,眼睛才受用 102

揉搓法:7 步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹 106

呼吸法:6 秒口鼻并用,视力恢复事半功倍 109

塑料瓶呼吸法:每天 50 次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好,

还能减肥 112

想象法:放松大脑,想象美好场景,视野变清晰 115

确认法:裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点 118

远眺法:远眺也有秘诀,小孔里练出好视力 121

第4章 每天改变一点点,身心好眼睛更好 125

远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情 127

别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物 129

别熬夜! 12 点前睡觉视力能以 3 倍速度恢复 132

减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了 134

忌烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵 135

笑一笑! 笑眼弯弯快乐又健康 138

第5章视力恢复中常见问题 141

后记一 简单操作,守护全家人的眼睛和健康 158

后记二 启动自愈力,健康更快来 162

精彩原文试读

秘诀:老了也不会得老花眼

老花眼会看不清近处的事物,这是因为眼睛聚焦的功能衰退了。对于老花眼,很多人都误以为只要上了年纪就会得。其实,老花眼绝非眼睛的老化。如果上了年纪就会得老花眼,那61岁的我也该得老花眼了吧。

然而,实际上我的视力还保持在1.0,目前也没有得老花眼的征兆。在我的诊所里,50岁以上的工作人员里也没有一个人得老花眼。老花眼并不是人们只要上了年纪就会得的“无奈之症”。另外,有一种说法称,近视的人很难得老花眼。很遗憾,这是一种错误的观点。

老花眼不过是被近视眼掩盖,较晚被发现罢了。得了近视眼的时候眼睛就已经衰弱了,一旦再得老花眼,眼睛衰退的速度就会比平常更快,这点一定要注意。很多人一旦发现自己出现了老花眼的症状,就会失落地认为自己也渐渐踏进了老年人的行列,从而失去精神,甚至一下子变得苍老许多。

人一旦不去挑战新事物,大脑就会得不到刺激。极端地说,此时患上痴呆症的风险也会增高。所以能防止这种情况还是要尽量防止,这对心理健康也有好处。我们回归正题,老花眼的成因既然不是眼睛老化,那么到底是么?关于老花眼真正的原因,我们将在接下来的第2章里进行讲解。

大家现在只需记住一点:只要能正常供应眼睛所需要的养分,老

花眼的症状很快就会明显地得到改善。

大家一定要心怀希望!

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