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别输在不会拒绝上pdf在线阅读-别输在不会拒绝上pdf电子书完整高清版

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编辑点评:

生活里,明明心里100个不愿意,还不敢说、不会说、不好意思说“不”。

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编辑推荐语

1.拒绝是一门艺术。懂得这门艺术的人,能在工作、生活中得到更多的自由,获得更多的赞许,成为人生的赢家。不懂拒绝的人,则会成为别人眼中的“滥好人”,很可能输得一败涂地。

2.不敢说“不”?不会说“不”?不好意思说“不”?无法把“不”说出口的话,你就只能背负越来越重的负担,过上越来越糟糕的生活。

3.所谓的不懂拒绝别人,也许只是你心底里不愿意而已。可能是碍于情面,可能是出于愧疚,也可能是因为口才不行,不想辩驳。检视自己的心态,或许可以发现解决的办法。

4.勇敢拒绝,不一定非得用嘴说。你可以借助动作,也可以拉开距离,有的时候,无声的语言比有声的语言更有效。

5.不会拒绝怎么办?相信每个人都有过这样的疑惑。只不过,有些人找到了解决办法,有些人却无法破解。 

内容简介

每个人都希望自己能成为别人眼中的好人,希望能给别人带来助益。于是乎,当别人向自己提出某种要求时,即便自己的能力尚且无法帮对方实现目标,也要硬着头皮答应下来。

这种做好人的方式,其实并不值得提倡。《别输在不会拒绝上》从心理层面入手,分析“好人心态”形成的原因及对“好人”自己和受助者产生的负面影响,并清晰明确、条分缕析地告诉读者应该如何借助空间距离、肢体动作、有效拖延等手段高情商地拒绝别人。

作者简介

李劲,人际关系专家,畅销书作家,多年来致力于对社交技巧和沟通艺术的研究,相信你语言的力量。他机智幽默,深谙说话之道,其作品文风犀利务实,处处见高情商,深受广大粉丝的喜爱。现已出版《提问的艺术》《自制力》《别输在不会表达上》等作品。

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目  录

第1章?不会拒绝?检视一下“取悦症”心理

002?“大好人”也能说“不”

008?一味讨好的代价,是失去自己的尊严

014?对习惯性付出说“再见”

019?用苦劳换功劳,这是一个伪命题

025?适当抗拒,不做软弱的小绵羊

第2章?高情商式拒绝,从不委屈自己开始

032?违心答应请求,只好独自扛起痛苦

037?勉强应承,不如坦然拒绝

042?委屈自己成全别人,受伤害的可能是自己

047?生活不能无限度地忍让

050?拒绝不是亏欠,别用愧疚为难自己

第3章?控制距离,空间感有助于提升拒绝力度

056?保持距离,拒绝才有足够效力

062?适当的客气,有助于扩大心理距离

065?冷漠拒绝法,借态度表明想法

069?先理智,后情感,拒绝朋友并不难

072?强化地盘意识,增强拒绝能力

第4章?无声拒绝,用身体语言代替开口说话

078?善用肢体语言来说“不”

085?避免眼神接触,暗示拒绝情感交流

090?注意!小动作背后隐藏着否定态度

096?杜绝不利于拒绝的行为

第5章?巧妙说“不”,有效且不伤人的拒绝术

102?委婉拒绝,给对方一个台阶下

108?幽默拒绝,给对方留面子

113?心理补偿手段,消除被拒者的失落感

117?用“这是我的原则”来回绝

第6章?这样拒绝,让人感觉很“温暖”

122?恰当合理的解释让对方心安

128?找到一面合适的“挡箭牌”

133?倾诉苦衷,让求人者知难而退

138?因为“爱你”,所以拒绝你

141?卖个破绽,真实的自己更有拒绝力

第7章?直接开口拒绝,不如让对方主动放弃

146?不肯定也不否定,沉默是最好的拒绝

适当抗拒,不做软弱的小绵羊

夏女士是一个非常好的人,好到所有的人都赞美她的温良品德。

但她找到了心理咨询师,讲起自己的困惑:她觉得自己在强者面前如此的涉小,所以她总是逆来顺受,缺乏自主能力,不敢拒绝别人的要求。

夏女士说:“我对周围的男士有些害怕,对上司很害怕,对强壮的人也很害怕。我怕惹怒他们,因为他们真的很强大,很有力量。小时候我的爸爸就很有力量,但是他的脾气很暴躁,他喝醉时,就会大发脾气。”

她很崇拜父亲的力量,同时又很怕父亲。妈妈吩咐她千万别跟爸爸顶嘴,别跟爸爸对着干,妈妈告诉她要顺从父亲的意愿,免得被伤害:“他说什么你就做什么,你要笑着答应他。当他说了些恶毒的话时,你会很难受。但是你要记住,你爸爸其实是爱你的,他说那些胡话完全是受酒精的影响。”

于是很小的时候,夏女士就学会了讨好让她感到敬佩和恐惧的父亲。在她的印象中,似乎男人总是充满力量,很容易暴躁:他们一旦狂怒,所爆发的破坏力量,让她感到恐惧。强烈的恐惧,让她逃避冲突,屈服于强大的力量。每当面对她认为强大的人时,她就很容易答应对方的要求。在她快满18岁的时候,她的爸爸去世了,但她奇怪而又矛盾的心理并没有消除,而是一直跟着她。

夏女士很爱她的丈夫,但她一直都很担心会惹怒他,她说:“我害怕我丈夫发火,但是很奇怪,我从来没见过他发火!他从来不生    适当抗拒,不做软弱的小绵羊夏女士是一个非常好的人,好到所有的人都赞美她的温良品德。

但她找到了心理咨询师,讲起自己的困惑:她觉得自己在强者面前如此的涉小,所以她总是逆来顺受,缺乏自主能力,不敢拒绝别人的要求。

夏女士说:“我对周围的男士有些害怕,对上司很害怕,对强壮的人也很害怕。我怕惹怒他们,因为他们真的很强大,很有力量。小时候我的爸爸就很有力量,但是他的脾气很暴躁,他喝醉时,就会大发脾气。”

她很崇拜父亲的力量,同时又很怕父亲。妈妈吩咐她千万别跟爸爸顶嘴,别跟爸爸对着干,妈妈告诉她要顺从父亲的意愿,免得被伤害:“他说什么你就做什么,你要笑着答应他。当他说了些恶毒的话时,你会很难受。但是你要记住,你爸爸其实是爱你的,他说那些胡话完全是受酒精的影响。”

于是很小的时候,夏女士就学会了讨好让她感到敬佩和恐惧的父亲。在她的印象中,似乎男人总是充满力量,很容易暴躁:他们一旦狂怒,所爆发的破坏力量,让她感到恐惧。强烈的恐惧,让她逃避冲突,屈服于强大的力量。每当面对她认为强大的人时,她就很容易答应对方的要求。在她快满18岁的时候,她的爸爸去世了,但她奇怪而又矛盾的心理并没有消除,而是一直跟着她。

夏女士很爱她的丈夫,但她一直都很担心会惹怒他,她说:“我害怕我丈夫发火,但是很奇怪,我从来没见过他发火!他从来不生

别输在不会拒绝上pdf电子书截图

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