自我赋能pdf电子书下载

编辑点评：

自我赋能pdf一书是针对女性所写的一本教程书籍，书中讲述了如何平衡事业与家庭之间的事情，读者读完了这本书可以获得给自己赋能的方法，在家庭和事业上取得成功。

自我赋能pdf介绍

作为女性领导力领域的专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样，认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼*个孩子出生后，这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就要学会自我赋能。

在书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

自我赋能电子书作者

【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU）

“向前一步”（LEAN IN）组织团队人员，美国乐我网（LEVO）的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

自我赋能图书目录

第一部分 我希望一切尽在掌握

第1章照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？

第2章在事业的发展上，是否要夫唱妇随？

第3章辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？

第4章如何克服想掌控一切的妄念？

第5章如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？

第二部分 舍即是得

第6章重新分配家务

第7章找到人生中“最重要的事”

第8章成为更好的自己

第9章勇敢地改变现状

第三部分 部分自我赋能

第10章调整心态，不要凡事都亲力亲为

第11章调整自己的期待与行为，与另一半通力合作

第12章相信伴侣，相信团队的力量

第13章动员亲友团来帮助你

第四部分 获得“金牌搭档”的支持

第14章不要苛求，完成好过完美

第15章认可对方，欣赏对方

第16章充分挖掘伴侣的潜力

第17章你快乐，家人就快乐

第18章学会放手，学会救援

第五部分 部分永远向前一步

第19章幸福人生“四步法”

第20章接纳不完美的自己

第21章抛开恐惧，成就非凡

电子书在线试读

当第二个孩子即将出生，科乔又即将到海外工作时，我又开始为童话故事般的生活奋斗了。我们将把科菲送往日托（当孩子到了两岁时，日托费用将会大大缩减），并且通知了露辛达，我们会等她找到另一份工作时再让她离开，其间她可以通过邮件或电话联系工作。因为雇用她的新家庭没那么着急，于是她又多待了两个月，以帮助我们完成过渡。迪拜有一个很大的外籍人士住宅区，我们通过熟人帮科乔找到了公寓，并将工作安顿好。我们计划升级国际长途电话，并且给家里的车做一次全面保养。我觉得后面这项花费完全没必要，因为我们大多数时间都搭乘地铁，再说我们的车运转情况良好，虽然这辆车已经开了 7 年了，却只行驶了 5.5 万公里。但科乔坚持这样做。他担心这对怀孕的妻子和两岁的儿子来说“不安全”。我觉得他有点儿紧张过度了。尽管我们料理好了无数件琐碎的小事，但仍然漏掉了一件事——这件百密一疏的事将改变我们的生活。

想象一下，3 个月的信件在厨房的案台上堆积成山。每当你经过时，它们仿佛都在叫你的名字。信件每天越积越多，它们哀怨地呼唤着你，而你无视它们的请求，只顾忙自己的生活。这就是我 2008 年夏天的状态。

在科乔和我互相宣布重要好消息的前一天晚上，我们约定由科乔承担处理信件的任务；这对他来讲不是什么大事，而且可以节省我的时间。我终于把“球”扔了出去。第二天，他把信从信箱里拿回来，放在厨房的案台上。我以为他会马上拆开它们。但“马上”一直没有来。每天他都会把新的信件扔在案台上的“小山”上；每天我都要忍住向科乔提起那摞信件的冲动，因为我要做到“愉快地委托”，不想事无巨细地管理所有的事。我希望自己相信科乔脑海中有一套合理的策略，也许他会一次性整理好这一大堆重要的信件。

…..

自我赋能pdf截图